عادات خاطئة يقوم بها الرجل!

غالباً ما يحتاج الرجل إلى من يتولى الاهتمام بصحته وتذكيره دائماً بها. وإليكم عادات خاطئة تؤثّر سلباً في صحّة الرّجال:

1. التعرّض للشمس :ننصح الرجل بالابتعاد من الشمس قدر المستطاع، فالدراسات العلمية أثبتت أن التعرّض للشمس يجعل البشرة عرضة للشيخوخة المبكرة، كما أنه يسهم في الإصابة بسرطان الجلد. 

2. تخطي وجبة الفطور: ننصح الرجال بتناولها فور الاستيقاظ مباشرة، لأن إهمالها يفقد الجسم الكثير من الطاقة ويجعلهم يشعرون بالتعب والأرق طوال اليوم.

3. التدخين :يعتبر عادة سيئة تؤثر في وظائف الجسم مباشرة، وتؤدي تالياً إلى الإصابة بسرطان الرئة والحلق والتجاعيد المبكرة وزيادة اخطار العجز الجنسي.

4. عدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤدّي إلى تعرّضهم لزيادة الوزن والاكتئاب، والقلق، وأمراض القلب، ومقاومة الأنسولين.

5. القهوة والمشروبات الغازية والعصائر و الكحول، مواد سيئة السمعة في ما يتعلق باكتساب السعرات الحرارية!

6. تناول الطعام بكميات كبيرة حالة قد تؤدي إلى إصابة الرجل بالسمنة، ممّا يهدد صحة القلب والعديد من وظائف الجسم الأخرى. لذا ننصحه بالاعتدال في تناول الطعام مع مزاولة الرياضة.